Par Stéphanie GRIVET,

coach et thérapeute en relations humaines et gestion des conflits, spécialisée en Séparation Bienveillante®, une nouvelle méthode d’accompagnement qui permet de se reconstruire après une séparation et de préserver les enfants.

stephanie@lecentrecoaching.ch

 

Nous sommes en plein changement de paradigme du divorce.

Il existe aujourd’hui des solutions pour vous accompagner sur ce chemin.

Les émotions que vous ressentez sont tout à fait légitimes, il est primordial de les reconnaître pour qu’elles ne dirigent pas votre vie.

Etant passée par là, je vous livre 3 clés qui m’ont permis de réussir ma séparation.

Voici ce qu’il faut absolument savoir pour aller vers un avenir serein!

 

Clé no 1: focalisez-vous sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas!

Les ruminations et les histoires créées par votre mental ne vont pas dans le sens du futur que vous voulez. Elles ne sont pas constructives et génératives de positif.

Nous avons tendance à penser à nos peurs, à nos pires angoisses et à s’en faire des films qui tournent en boucle dans notre tête.

Alors que si nous pensons à ce que nous voulons dans vos rêves les plus grands, nous allons tout mettre en œuvre de manière inconsciente pour aller dans ce sens! C’est scientifiquement prouvé!

L’énergie va là où vous mettez votre attention.

Quand je me suis séparée je n’avais aucun doute sur le fait que tout irait bien.

J’avais confiance en la vie, confiance en mon ex, confiance dans le fait que tout se passerait au mieux pour nos enfants, confiance en ma capacité à rebondir.

Et c’est ce qui est arrivé!

 

Clé no 2: focalisez-vous sur vos enfants plutôt que sur vos rancœurs!

A nouveau, mettre votre attention sur l’essentiel, sur ce qui est important pour vos enfants, sur ce qu’il y a de mieux pour eux va vous permettre de mettre votre douleur de côté et de ne pas entrer dans des petits jeux qui ne sont qu’une façon détournée de faire payer votre ex.

Les premières victimes de conflits sont les enfants pas votre ex!

Empêcher le papa de voir ses enfants, ramener les enfants en retard, juger et critiquer l’autre parent devant eux.

Les questions à se poser : Est-ce que c’est ce qu’il y a de mieux pour mes enfants?

Quelles seront les conséquences de mes actions sur mes enfants?

Que feriez-vous différemment si vous saviez à 100% que tout ira bien?

 

Clé no 3: mettez votre attention sur votre transformation personnelle durant cette période de votre vie

Questions à se poser:

Qu’est ce qui est important pour moi?

Quelle personne est-ce que je veux devenir?

Quel futur est-ce que je veux créer pour moi et mes enfants?

Devenir une meilleure version de vous-même va vous aider à traverser cette épreuve et à grandir!

Il est essentiel de comprendre ce qu’il s’est passé et à gérer vos peurs, vos émotions.

Vos croyances créent vos pensées et ce sont elles qui vont vous empêcher d’avancer sereinement.

Par exemple : je ne peux m’en sortir seul-e, les divorces se passent toujours mal, les enfants vont souffrir etc.

Il est primordial de les identifier et de les transformer!

En ayant une meilleure compréhension de ce que vous vivez vous allez vous sentir mieux et vous communiquerez avec vos meilleurs mots, vous allez aussi agir sans que cela n’impacte négativement vos enfants.

En opérant un changement en profondeur vous allez générer un futur harmonieux, même si votre ex ne le veut pas!